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調理
時間
約10分 -
1人分の
カロリー
133kcal -
1人分の
塩分
3g
| 一人分の塩分 | 枝豆にまぶした全量を含む |
|---|
材料（2人分）
- 枝豆 ２００ｇ
- 塩 小さじ１
- にんにく（薄切り） １片分
- 赤唐がらし（輪切り） １本分
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ１
作り方
- 枝豆は水で洗いザルに上げ、塩をまぶす。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（６００W）で２分加熱する。
- フライパンに「AJINOMOTOオリーブオイル」、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出たら1、赤唐がらしを入れて２分ほど炒める。
【冷凍枝豆を使用する場合】
冷凍枝豆３００ｇを自然解凍、または電子レンジ（ラップをして５００Ｗで３分）加熱してご使用ください。
冷凍枝豆の商品により塩分が異なりますので、味をみて塩を加えてお召し上がりください。
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