焼きそば(「AJINOMOTO 健康サララ®」使用)
β-カロテン・ビタミンCを豊富に含むパプリカを使って
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調理
時間約12分 -
1人分の
カロリー525kcal -
1人分の
塩分3.6g
使用している商品
材料(1人分)
- 豚肉 40g
- 赤ピーマン 1/2個
- チンゲン菜 1/2株
- 玉ねぎ 1/4個
- 中華めん 1玉
- 「AJINOMOTO 健康サララ®」大さじ1
●A
- オイスターソース 小さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- 塩・こしょう 各少々
作り方
- 豚肉は1cm幅に切る。赤ピーマン、玉ねぎは5mm幅の細切りにする。チンゲン菜は葉と茎に分け、葉は食べやすい大きさに、茎は縦に2~3等分する。
- フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」の半量を熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたら玉ねぎ、チンゲン菜、赤ピーマンを加え、更に炒める。
- 全体にしんなりしてきたら中華めんをほぐしながら入れ、「AJINOMOTO 健康サララ®」の残り半量を加えて炒め、Aで味つけする。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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