豚肉とキャベツのオイル蒸し
メインは、肉と野菜が たっぷり!
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー416kcal -
1人分の
塩分0.7g
使用している商品
材料(4人分)
- 豚バラ肉(薄切り) 300g
- キャベツ 1/2個(500g)
- しょうが(せん切り) 20g
- 塩 小さじ1/2
- 「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3
- 水 大さじ4
- 青じそ(せん切り) 10枚分(10g)
- みょうが(小口切り) 2個分(30g)
作り方
- 豚肉は半分に切り、キャベツはザク切りにする。キャベツを敷き詰め、ホットプレートの縁から少し内側に豚肉を並べ、しょうがをのせ、塩をふる。
- 250℃に熱し、「AJINOMOTO サラダ油 TUP」、水の順に、ホットプレートの縁から回しかける。蓋をして5分蒸し、青じそ、みょうがをのせる。
JOYL TOPICS
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