ハムレタスのジンジャーチャーハン
ジンジャーオリーブオイルは焦がさないように注意!
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー572kcal -
1人分の
塩分2.3g
使用している商品
材料
- ごはん 200g
- ロースハム 1枚
- にんじん 1/5枚(30g)
- レタス 2枚(60g)
- ジンジャーオリーブオイル 大さじ2
- 中華だしの素 小さじ1
- こしょう 少々
作り方
- ロースハムは1cm角、にんじんは粗みじん切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- フライパンにジンジャーオリーブオイルを熱し、温まったらにんじんを入れて炒め、ごはん、ロースハムを加えて更に炒める。
- ごはんがパラパラになったら、中華だしの素、こしょうを加えて混ぜ、レタスを加えてサッと炒める。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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