トンテキ
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調理
時間約15分 -
1人分の
カロリー676kcal -
1人分の
塩分6.8g
使用している商品
材料(1人前)
- 豚肩ロース 2枚(300g)
- 「瀬戸のほんじお」 少々
- こしょう 少々
- キャベツのせん切り 60g
- にんにく (つぶす) 4片
- 「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ2
●A
- みりん 大さじ3
- ウスターソース 大さじ3
- しょうゆ 大さじ3
- 砂糖 大さじ1
- トマトケチャップ 大さじ1
作り方
- ボウルにAを混ぜ合わせる。
- 豚肉は切り離さないように切り目を入れ、塩・こしょうをする。
- フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」、にんにくを入れて熱し、香りが出てきたら2を入れ、両面こんがりと焼く。
- 1を加え、煮詰めながら豚肉に火を通し、器にキャベツと共に盛りつけ、フライパンに残ったソースをかける。
JOYL TOPICS
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