ミックスフライ
「オリーブオイル」の 香りが新しい
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調理
時間約25分 -
1人分の
カロリー336kcal -
1人分の
塩分1.1g
| 調理時間 | 下ごしらえ約15分、加熱時間約10分 |
|---|
使用している商品
材料(4人分)
- えび 8尾(160g・正味 140g)
- 白身魚(生たら) 2切れ(240g)
- 塩 小さじ1/2
- ドライパン粉 適量
- 油 300ml
- 「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 150ml
- キャベツ 3枚(200g)
- トマト 1個(150g)
●A
- 溶き卵 1個分
- 水 大さじ4
- 小麦粉 大さじ6
- 「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」 150ml
作り方
- えびは尾からひと節を残して殻をむいて背ワタを取り、腹側に3ヵ所ほど切り込みを入れて筋をのばす。生たらはひと口大に切る。それぞれに塩(小さじ1/4ずつ)をまぶす。
- Aをダマがなくなるまでよく混ぜ合わせる。1をくぐらせて、パン粉をつける。
【Point!】
パン粉以外の衣は混ぜておくと、衣づけが簡単です。「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」を加えると、魚介のくさみが抑えられ、パン粉の内側もカリッと揚がります。 - 鍋に油と「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」を合わせて入れ、約180℃に熱し、2を入れて、カリッとするまで揚げる。皿に盛り、せん切りにしたキャベツ、くし形に切ったトマトを添える。
【Point!】
揚げ油に「FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル」を加えると、パン粉がよりサクサクになり、香りよく仕上がります。
JOYL TOPICS
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