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さば缶梅ごまそうめん

  • 調理
    時間
    調理時間
    5
  • 1人分の
    カロリー
    一人分のカロリー
    407kcal
  • 1人分の
    塩分
    一人分の塩分
    5.6g
一人分の塩分 めんつゆ全量を含む

材料(2人分)

  • そうめん 3束
  • さば水煮缶 1/2缶(95g)
  • 梅干し 大1個
  • 青ねぎ 1/4束(25g)
  • AJINOMOTO ごま油 小さじ2
  • 水 カップ1/2
  • めんつゆ(2倍濃縮タイプ) カップ1/2

作り方

  1. 梅干しは種を除いて包丁で粗くたたき、青ねぎは小口切りにする。
  2. さば水煮缶の水気を軽くきり、ボウルに入れてほぐしたら、1、「ごま油」を加えて混ぜる。
  3. そうめんをゆで、冷水で洗ってよく水気をきり、器に盛って2をのせる。水、めんつゆを混ぜてかける。

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