にらスパムチヂミ
マッコリに、にらの香りとピリ辛味がピッタリ!
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調理
時間約15分 -
1人分の
カロリー414kcal -
1人分の
塩分2.6g
使用している商品
材料(1人分)
- にら 1/2束(50g)
- スパム 40g
- 小麦粉 大さじ2
- 「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ1
- ポン酢しょうゆ 適量
- 七味唐がらし 適量
●A
- 溶き卵 1個分
- 塩 少々
作り方
- にらは15cm長さ、スパムは5mm太さの細切りにしてボウルに合わせ、小麦粉をまぶす。混ぜ合わせたAを加え、よくからめる。
- フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を入れて熱し、1を1cmほどの厚さで平らに並べ入れ、両面焼き色がつくまで焼く。
【Point!】
にらの長さをそろえて並べると、きれいな形に焼き上がります。 - 切り分けて皿に盛る。ポン酢しょうゆに七味唐がらしを加えたつけダレを添える。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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【こどもオレンジページ監修/なぜなぜキッチン実験室】油のパワーを知って、食べてみよう!植物油大研究!
おなじみの食用油のほとんどは植物から作られています。植物油の「なぜ?」を親子で調べて、おいしい使い方をキッチンで試して、味わってみましょう!(こども向けコンテンツです)
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おいしさ、食感、香りを演出
品質向上と低負荷を両立するJ-オイルミルズのテクスチャーデザインとは植物から生まれる「あぶら」「でんぷん」「たんぱく」。J-オイルミルズは、油脂やスターチをはじめとする植物性素材を組み合わせ、独自技術によって「おいしさ×健康×低負荷」でサステナブルな社会の実現に貢献する事業活動を推進している。
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。