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豚肉とパイナップルのローズマリーマリネ

パイナップルの酸味でついつい食べ過ぎちゃう。 やわらか豚肉の豪快メニュー

  • 調理
    時間
    15
  • 1人分の
    カロリー
    454kcal
  • 1人分の
    塩分
    1g

使用している商品

材料(4人分)

  • 豚肩ロース肉(1cm厚さに切る) ...500g
  • 塩 ...4g
  • こしょう ...適量
  • パイナップル(ひと口大に切る) ...1/4個
  • 玉ねぎ(8等分のくし形切り) ...1個

A

  • ローズマリー ...2本
  • にんにく(つぶす) ...2片
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル」 ...大さじ4
  • 白ワイン ...大さじ1

作り方

  1. 豚肉は塩・こしょうをすり込み、密閉袋に入れる。パイナップル、玉ねぎ、Aを加えてもみ込み、ひと晩おく。
  2. フライパンを熱し、①を汁気をきって入れ、強火で焼き、焼き色がついたら裏返し、中火にして肉に火が通るまで焼く。