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調理
時間
約20分 -
1人分の
カロリー
73kcal -
1人分の
塩分
0.2g
使用している商品
材料（１０個分）
- かぼちゃ（ひと口大に切る） １／４個（２５０ｇ）
- 玉ねぎ（繊維に直角に薄切り） １／４個
- ツナ缶（ノンオイル） １缶
- 餃子の皮 １０枚
- 「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油軽やか仕立て」 適量
- 乾燥パセリ 適量
- トマトケチャップ 適量
A
- マヨネーズ 大さじ１・１／２
- カレー粉 大さじ１／２
- 塩 小さじ１／６
- こしょう 少々
作り方
- 耐熱皿にかぼちゃを並べ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒加熱する。皮を取ってフォークでつぶし、粗熱が取れたら、玉ねぎ、汁気をきったツナ、Ａを加えて混ぜ合わせ、１０等分する。
- フライパンに１ｃｍ高さまで「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油軽やか仕立て」を入れて１６０℃に熱し、餃子の皮をきつね色になるまで揚げる。
- ②の揚げた餃子の皮の上に①をのせる。同様にあと９個作り、２～３段に重ねてパセリをふる。
- 皿にケチャップで蜘蛛の巣を描き、③をのせる。
※餃子の皮は好きな形に切って揚げ、飾るのもおすすめです。
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