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青い部分も使って1本まるごとねぎとチーズのアヒージョ

  • 調理
    時間
    調理時間
    10
  • 1人分の
    カロリー
    一人分のカロリー
    347kcal
  • 1人分の
    塩分
    一人分の塩分
    0.7g
一人分のエネルギー オイル全量を含む

材料(2人分)

  • 長ねぎ 1本
  • チーズ(とろけるスライスチーズがおすすめです) 1枚(16g)
  • 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 70ml
  • 赤唐がらし(輪切り) 小さじ1/2
  • にんにく 1片
  • 塩 ひとつまみ

作り方

  1. 長ねぎは根元と青い先の部分を少し切り落とし、4cm長さに切る。にんにくは薄切りにし、芯を除く。
  2. フライパンに1の長ねぎを並べ、にんにく、赤唐がらしを加えて塩をふり、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を回し入れ、中火で5分ほど加熱する。
  3. ねぎに火が通ったら、スライスチーズを手でちぎってのせ、溶けるまで加熱する。

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