かんたんバーニャカウダ
レンジで簡単バーニャカウダ。お好みの野菜・食材で召し上がれ♪
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー154kcal -
1人分の
塩分0.3g
使用している商品
材料(2人分)
- 塩 適量
- 粗びきこしょう 適量
●A
- アンチョビ(こまかく刻む)2枚
- 牛乳 100ml
- 「AJINOMOTO オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」大さじ1
- 片栗粉 小さじ1/2
●B
- パプリカ(黄)(スティック状に切る)1/4個
- にんじん(スティック状に切る)1/2本
- きゅうり(スティック状に切る)1本
- キャベツ(食べやすい大きさに切る)1/8個
- ミニトマト 4個
作り方
- 耐熱ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、塩・粗びきこしょうで味を調え、ソースを作る。
- 皿にBの野菜を盛り、①のソースを添える。
おいしさと健康
Delicious and healthy