豚肉と野菜のレンジ蒸し
オリーブ&ガーリック香る オリジナルソースが 決め手!
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調理
時間約8分 -
1人分の
カロリー780kcal -
1人分の
塩分0.6g
使用している商品
材料(1人分)
- 豚バラ薄切り肉 80g
- もやし 1/2袋(125g)
- ブロッコリー 1/3株(50g)
- ミニトマト 4個
- 「AJINOMOTO® オリーブ&ガーリック フレーバーオイル」大さじ2
- マヨネーズ 大さじ2
- かつお節 1/2袋(1.5g)
作り方
- 豚肉は8cm幅に切り、ブロッコリーは小房に分ける。「AJINOMOTO® オリーブ&ガーリック フレーバーオイル」に、マヨネーズ、かつお節を加えて混ぜ、ソースを作る。
- 耐熱皿にもやしを入れ、豚肉をなるべく重ならないようにのせ、まわりにブロッコリーとミニトマトをのせ、ラップをして電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。
- ラップをはずし、1のソースをかけていただく。
JOYL TOPICS
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