ツナとトマトの豆乳ぶっかけそうめん

まろやかつゆにオイルの辛味がアクセント!

  • 調理
    時間
    7
  • 1人分の
    カロリー
    438kcal
  • 1人分の
    塩分
    4.1g
調理時間 下ごしらえ約5分、加熱時間約2分

材料(1人分)

  • そうめん 1束(50g)
  • レタス 2枚(60g)
  • ツナ油漬け缶 小1/2缶(40g)
  • トマト 1/2個(75g)
  • 「AJINOMOTO 香辣油」 小さじ1


A

  • めんつゆ(2倍濃縮タイプ) 50ml
  • 豆乳(無調整または調整) 150ml

作り方

  1. レタスは細切りにし、トマトは角切りにする。Aを混ぜ、冷やしておく。

  2. そうめんをゆでて冷水で洗い、水気をきってレタスと混ぜ、器に盛る。

  3. トマトと、軽く油をきったツナ缶をのせ、A、「AJINOMOTO 香辣油」をかける。