レンジ蒸し野菜
アツアツの野菜にかけて香りよく
材料(1人分)
- キャベツ 100g
- じゃがいも 1個(120g)
- ブロッコリー 1/3株(50g)
- にんじん 1/4本(40g)
- 塩 小さじ1/4
- 粗びき黒こしょう 少々
- 「AJINOMOTO®︎ オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」 大さじ1
作り方
①キャベツはザク切り、じゃがいもは5mm幅の半月切りにする。ブロッコリーは小房に分け、にんじんは5mm幅の輪切りにする。
②耐熱皿に①の野菜をのせ、ラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。
③ラップをはずし、塩、粗びき黒こしょう、「オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」をかける。
■作り方のコツ
蒸したての熱いうちにかけてお召し上がりください。オイルの香りが引き立ちます。
おいしさと健康
Delicious and healthy