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調理
時間
約15分 -
1人分の
カロリー
155kcal -
1人分の
塩分
0.8g
| 一人分のエネルギー | 煮汁全量を含む |
|---|---|
| 一人分の塩分 | 煮汁全量を含む |
使用している商品
材料（2人分）
- かぼちゃ 200g
- レモン 1/3個
- 白だし 大さじ1
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ1
- 水 カップ1/2
- 万能ねぎ（小口切り） 適量
作り方
- かぼちゃは3cm角に切る。レモンは3mmの厚さにし、4等分にカットする。
- 鍋に「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」（大さじ1/2）を熱し、1のかぼちゃを入れ2分ほど炒める。白だし、水、レモンを入れ落としぶたをし、やわらかくなるまで8分ほど煮る。
※落としぶたがない場合は、アルミホイルをご使用ください。 - 皿に盛り、万能ねぎを散らし、仕上げに「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」（大さじ1/2）を回しかける。
※お好みで粗挽き黒こしょうをかけてお召し上がりください。
#オリーブオイルのレシピ
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