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オリーブオイル香る焼きマリネ

  • 調理
    時間
    調理時間
    25
  • 1人分の
    カロリー
    1人分のカロリー
    206kcal
  • 1人分の
    塩分
    1人分の塩分
    0.7g

材料(2人分)

  • ズッキーニ 1本
  • アスパラガス 6本
  • ミニトマト 8個
  • オリーブオイル」 大さじ2

  • 白ワインビネガー 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • 粗びき黒こしょう 少々
  • 水 大さじ2
  • オリーブオイル」(仕上げ用) 大さじ1/2

作り方

  1. 容器に A を混ぜ合わせる。ズッキーニは1cm厚さの輪切り、アスパラガスは根本の筋をスライサーで落とし4cm長さに切る。ミニトマトはヘタをとり湯むきし、A の器に入れる。
  2. フライパンに「 オリーブオイル」を入れ中火で熱し、ズッキーニ、アスパラガスを入れ焼く。焼き色がついたらAを入れた容器に入れる。
  3. 粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間ほどおく。食べる直前に「 オリーブオイル」をまわしかける。

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