ナッツとスプラウトのオイルおにぎり
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調理
時間約5分 -
1人分の
カロリー136kcal -
1人分の
塩分0.3g
材料(4人分)
- ミックスナッツ 10g
- ブロッコリースプラウト 5g
- ご飯 100g
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1
- 塩 少々
作り方
- ミックスナッツは粗く刻む。
- ボウルにご飯、「オリーブオイル」、1、ブロッコリースプラウト、塩を入れてよく混ぜ合わせる。
- 2を2等分にし、それぞれラップを使って丸く握る。
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