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ナッツとスプラウトのオイルおにぎり

  • 調理
    時間
    調理時間
    5
  • 1人分の
    カロリー
    1人分のカロリー
    136kcal
  • 1人分の
    塩分
    1人分の塩分
    0.3g

使用している商品

材料(4人分)

  • ミックスナッツ 10g
  • ブロッコリースプラウト 5g
  • ご飯 100g
  • オリーブオイル」 小さじ1
  • 塩 少々

作り方

  1. ミックスナッツは粗く刻む。
  2. ボウルにご飯、「 オリーブオイル」、1、ブロッコリースプラウト、塩を入れてよく混ぜ合わせる。
  3. 2を2等分にし、それぞれラップを使って丸く握る。
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