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鶏もも肉のガーリックオイルソース

材料(2~3人分)

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • 塩 5g
  • 黒こしょう 少々
  • 小麦粉 大さじ1
  • にんにく 2片
  • 白ワイン 大さじ2
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3
  • レモン汁(もしくは酢) 大さじ1
  • 塩・こしょう・砂糖 少々

作り方

  1. 鶏もも肉は余分な筋や脂を取り除き、塩、黒こしょうをし、薄く小麦粉を振る。にんにくは薄切りにしておく。
  2. 「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2とにんにくをフライパンに入れて中火にかけ、色づいてきたら取り出しておく。
  3. 2のフライパンに鶏肉を入れ、両面をきつね色に焼く。白ワインを加えて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。
  4. 鶏肉に火が通ったら切り分けて皿に盛る。フライパンににんにくを戻し、「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1とレモン汁を足し、塩、こしょう、砂糖少々で味を整え、鶏肉にかける。

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