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ブロッコリーのペペロン風炒め

  • 調理
    時間
    約10分
  • 1人分の
    カロリー
    179kcal
  • 1人分の
    塩分
    1.9g

使用している商品

材料（2人分）

  • ブロッコリー　１株（２００g）
  • ベーコン（ハーフ）　４枚
  • にんにく（薄切り）　１片分
  • 赤唐がらし（輪切り）　１本分
  • AJINOMOTOオリーブオイル　大さじ１
  • 塩　小さじ１／２

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮を除いて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（６００W）で２分加熱する。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。
  2. フライパンに「AJINOMOTOオリーブオイル」、にんにく、1のベーコンを入れて中火で熱し、香りが出たら1のブロッコリー、赤唐がらし、塩を入れて3分ほど炒める。

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