このページの本文に移動します

ブロッコリーのから揚げ

  • 調理
    時間
    調理時間
    5
  • 1人分の
    カロリー
    一人分のカロリー
    138kcal
  • 1人分の
    塩分
    一人分の塩分
    0.1g

使用している商品

材料(2人分)

  • ブロッコリー 1/2個(150g)
  • 片栗粉 大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 「AJINOMOTOダブルハーフ 」 大さじ4

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分け、茎はかたい部分を落として食べやすい大きさに切る。片栗粉と粉チーズを混ぜてブロッコリーにまぶす。
    ※ポリ袋に片栗粉と粉チーズ、ブロッコリーを入れ、空気を入れるように口を閉じてからよくふると、片栗粉と粉チーズをまんべんなくまぶすことができます。
  2. フライパンに「AJINOMOTOダブルハーフ 」を入れて中火で熱し、1を入れ、ひっくり返しながら全体に揚げ色がつくまで3分ほど揚げる。
  3. 皿に盛りつける。
    ※揚げたてに”追い粉チーズ”をすると、さらにおいしくお召し上がりいただけます。

<その他、つけて・かけておいしいもの>

  • レモン
  • ポン酢しょうゆ
  • マヨネーズ