ハッシュドブロッコリー
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー269kcal -
1人分の
塩分1g
使用している商品
材料(2人分)
- ブロッコリー 1株
- ベーコン(ハーフ) 4枚
- シュレッドチーズ 30g
- 片栗粉 大さじ3
- 水 大さじ1
- 塩 少々
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ1
作り方
- ブロッコリーは茎のかたい部分は除き、房も茎もザク切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。
- ボウルに1のブロッコリーとベーコン、シュレッドチーズ、片栗粉、水、塩を入れサックリと混ぜる。
- フライパンに「オリーブオイル」を入れ中火にかける。②を入れ、表面を平らにし、フタをし3分ほど焼く。
フタを取り、皿などを使いひっくり返し、両面を色よく焼く。
※お好みで「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」・粗びき黒こしょうをかけてお召し上がりください。
#オリーブオイルのレシピ
#ブロッコリーのレシピ
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。