ギョーザの皮ピザ
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調理
時間約20分
一人分のエネルギー | ①105kcal ②103kcal ③123kcal ④81kcal ⑤87kcal |
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一人分の塩分 | ①0.4g ②0.3g ③1.1g ④0.6g ⑤0.3g |
使用している商品
材料(4人分)
①子ども用 ウインナーソーセージ(2枚分)
- ギョーザの皮 2枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1
- シュレッドチーズ 20g
- ピザ用ソース(市販品) 12g
- ウインナーソーセージ(斜め切り) 20g
- ピーマン(薄い輪切り) 1/2個分
②子ども用 ツナコーン(2枚分)
- ギョーザの皮 2枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1
- シュレッドチーズ 20g
- ピザ用ソース(市販品) 12g
- ツナ油漬け缶 16g
- 玉ねぎ(薄切り) 20g
- ホールコーン缶 16g
③大人用 ちくわ(2枚分)
- ギョーザの皮 2枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1
- シュレッドチーズ 20g
- ちくわ 1本
- 万能ねぎ(小口切り) 適量
④大人用 しらす(2枚分)
- ギョーザの皮 2枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1
- シュレッドチーズ 20g
- しらす干し 20g
- 青じそ(せん切り) 2枚分
⑤大人用 さば水煮缶(2枚分)
- ギョーザの皮 2枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1
- シュレッドチーズ 20g
- さば水煮缶 20g
- 青じそ(せん切り) 2枚分
作り方
- 〈ギョーザの皮の準備〉
フライパンにAJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージンを引き、ギョーザの皮の両面にAJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージンをつける。
(フライパンになでるようにして両面につける) - 〈具材をのせる〉
子ども用・・・ギョーザの皮に、ピザ用ソースを塗り、シュレッドチーズをのせ、その上にそれぞれの具材をのせていく。
大人用・・・ギョーザの皮に、シュレッドチーズをのせ、その上に、それぞれの具材をのせていく。 - 〈焼く〉
フライパンを熱し、皮がパリッとして、チーズが溶けてくるまで中火で3分ほど焼く。
※お好みで「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかけてお召し上がりください。
※大人用はお好みで、こしょうや七味唐がらしをかけてお召し上がりください。
※炭火や焚き火の場合には、加熱しながら素材への火通りを確認して、作ってください。
※ご使用になる器具が、炭火や焚き火に対応可能かメーカーにご確認ください。
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。