使用している商品
材料（1枚分）
- お好み焼き粉 50g
- 水 50g
- たまご 10g
- ほんだし® 3g
- シーフードミックス 40g
- ニラ 15g
- タマネギ 15g
- 「AJINOMOTO アマニブレンド油」 20g
作り方
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ボウルにお好み焼粉、溶き卵、ほんだし®、水を入れ泡だて器でよく混ぜる。
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ニラは3cmにカット、タマネギは千切りにする。
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解凍して水気をきったシーフードミックス、カットしたニラ、タマネギを１に加え軽く混ぜる。
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フライパンに「AJINOMOTO アマニブレンド油」を入れ、中火で温め軽くなじませる。
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フライパンに混ぜ合わせた材料を入れ、きつね色になるまで両面カリカリに焼き上げる。
#焼く・炒めるのレシピ
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