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もやしと小松菜の豚肉巻き

焼くぞ豚ロース!

  • 調理
    時間
    調理時間
    10
  • 1人分の
    カロリー
    一人分のカロリー
    629kcal
  • 1人分の
    塩分
    一人分の塩分
    1.7g

材料(1人分)

  • 豚ロース薄切り肉 200g
  • もやし 30g
  • 小松菜 1株
  • 「AJINOMOTOこめ油たっぷりクッキングオイル 」 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々

作り方

  1. もやし・小松菜はサッと洗い、水気をきる。小松菜の根元を切り落とし、6cm長さに切る。
  2. 豚肉の枚数(200gで9~10枚程度)に合わせて1を分け、広げた豚肉にのせて手前から巻く。
  3. フライパンに「AJINOMOTOこめ油たっぷりクッキングオイル 」を入れて中火で熱し、2を巻き終わりが下になるように入れ、転がしながら焼く。全体に焼き色がついたら塩、こしょうで味を調え、皿に盛る。

おいしさと健康

Delicious and healthy

安全と安心の追求