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レシピ

アスパラとにんじんのしょうが炒め

一人分のエネルギー74kcal
一人分の塩分0.4g
調理時間約10分
取扱い商品AJINOMOTO えごまブレンド油

アスパラとにんじんをしょうが風味に炒めた、ヘルシーでさわやかな一品です。

■材料(4人分)

    • グリーンアスパラ 6本(120g)
    • にんじん 1/4本(40g)
    • しょうが(せん切り) 1片分(10g)
    • 塩 小さじ1/3
    • 粗びき黒こしょう 少々
    • 塩 少々
    • 「AJINOMOTO えごまブレンド油」 大さじ2
    •  

■作り方

1.アスパラは細長い乱切りにし、にんじんは太さ5mm、
長さ4cmの細切りにする。

2.フライパンに「AJINOMOTOえごまブレンド油」、しょうが、1を入れて炒める。火が通ったら、塩、粗びき黒こしょうを加える。

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