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調理
時間
約10分 -
1人分の
カロリー
271kcal -
1人分の
塩分
1.3g
材料（2人分）
- グリーンアスパラガス ４本
- ギョーザの皮 ８枚
- ロースハム ４枚
- スライスチーズ ４枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ１
A
- 小麦粉 大さじ１／２
- 水 大さじ１／２
作り方
- アスパラは根元１ｃｍを切り落として根元から３ｃｍほどのところまで皮をむき、長さを半分に切る。
ラップで巻き、電子レンジ（６００W）で１分加熱する。ハム、チーズは半分に切る。Ａは合わせておく。 - ギョーザの皮に1のハム・チーズ・アスパラをのせて巻き、巻き終わりをAで留める。
- フライパンに「AJINOMOTOオリーブオイル」を入れて中火で熱し、2を入れて転がしながら全体にこんがり焼き色がつくまで２～３分焼く。
※お好みで粗びき黒こしょうをかけてお召し上がりください。
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