オリーブオイルたこ飯
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調理
時間約15分 -
1人分の
カロリー656kcal -
1人分の
塩分2.6g
調理時間 | 炊飯時間を含まない |
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材料(2人分)
- 米 2合
- ゆでだこ 150g
- にんじん 1/3本
- しょうが 10g
- 万能ねぎ(小口切り) 適量
A
- 和風だしの素 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
作り方
- たこはひと口大の乱切りにする。にんじんは3cm長さの細切りにする。しょうがはせん切りにする。
- 米を洗って水きりし、炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を入れたらAを加え、サッとひと混ぜする。
- 1を加えて炊飯する。炊き上がったら全体を混ぜて器に盛り、万能ねぎを散らす。
※お好みで「AJINOMOTO オリーブオイル」をかけてお召し上がりください。
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。